Технологии оказания экстренной психологической помощи и самопомощи в спортивной практике (144ч)
- Вид программы: Повышение квалификации
- Формат обучения: дистанционно*
- Продолжительность обучения:
5 недель (1 мес.)
- Ближайшие наборы: декабрь 2024, январь 2025
1 300₽ до 28.12.2024
Психологическое сопровождение спортсменов является неотъемлемой частью успеха их выступлений на соревнованиях. Умение проводить тренинги по обучению приёмам саморегуляции, концентрации и мобилизации всех внутренних ресурсов, ориентировать спортсмена на победу, а также наличие навыков оказания экстренной помощи при развитии негативных состояний входит в компетенции спортивного психолога. Данный специалист играет одну из решающих ролей в количестве побед спортсменов на соревнованиях.
Обучиться данным технологиям поможет данный курс.
- Являетесь действующим психологом или тренером, стремитесь развиваться в выбранной сфере деятельности.
- Хотите оказывать полноценную поддержку своей команде спортсменов.
- Выбираете наиболее информативный курс для обучения новым компетенциям в области психологии спорта.
Программа реализуется заочно с применением дистанционных образовательных технологий и продолжается 5 недель (144 часа).
Цель курса: сформировать у Слушателей навыки психологической помощи при экстренных ситуациях и состояниях человека, возникающих во время спортивной деятельности.
В область задач входит изучение психологических подходов регуляции различных состояний с точек зрения эмоционального, мотивационного, коммуникативного и функционального аспектов; обучение оказанию экстренной помощи при различных негативных состояниях у спортсменов; формирование навыков обучения спортсменов при стрессовых ситуациях.
- Какие подходы к изучению функциональных состояний спортсменов существуют?
- Как настраивать спортсменов на достижение цели, мотивировать их?
- Какие существуют негативные состояния, возникающие у спортсменов?
- Как научить спортсмена самостоятельно оказывать себе психологическую помощь?
- Какие способы управления стрессом существуют?
- Какие существуют техники, настраивающие на победу?
- Как правильно настроить спортсмена на эмоциональном и интеллектуальном уровне?
- Как развить у спортсмена силу воли?
- Какие методики оказания экстренной психологической помощи спортсмену зарекомендовали себя как наиболее эффективные?
Программа разработана для удалённого формата обучения и содержит массу полезной информации, преимущественно практического характера. После поступления вам открывается доступ к обучающим материалам, собранным и структурированным для вас разработчиками курса. Выбирайте наиболее эффективный способ обучения: читайте книги, смотрите обучающие видео. Также в рамках реализации курса проводятся вебинары практиков, предусмотрена обратная связь, а качество обучения проверяется посредством контрольного тестирования. По факту успешной сдачи итоговых тестов выдаётся удостоверение о повышении квалификации.
- Вы умеете оперативно диагностировать психоэмоциональное состояние спортсмена и на основании полученных результатов оказывать необходимую помощь.
- Вы владеете технологиями психологической помощи в спортивной практике, в том числе методиками психорегулирующей и психомышечной тренировок, методикой «Ключ» Х. М. Алиева, методикой системного управления по А. В. Стёганцеву и др.
- Вы способны как оказать экстренную психологическую помощь спортсмену, так и обучить его самопомощи.
Окончив курс, вы получаете в своё распоряжение массу проверенных, эффективных методик, посредством которых сможете настраивать спортсменов на победный результат и решать сопутствующие психологические проблемы. Вы становитесь ценным специалистом, обладающим уникальными навыками, поэтому вам обеспечено конкурентное преимущество перед другими кандидатами при трудоустройстве.
Обладая такими знаниями и умениями, вы способны внести неоценимый вклад в развитие отечественного спорта, и для вас открыты двери в любое спортивное учреждение.
Что входит в стоимость программы
Модуль 1. Особенности психрегуляции функциональных состояний у спортсменов
- Подходы к изучению функциональных состояний спортсменов
- Эмоционально-волевая регуляция функциональных состояний
- Мотивационная регуляция функциональных состояний
- Коммуникативная регуляция функциональных состояний
Модуль 2. Трудные состояния спортсменов как объект оказания экстренной психологической помощи в спортивной практике
- Отрицательные эмоциональные состояния в спорте
- Состояния монотонии и психического пресыщения у спортсменов
- Стрессогенные состояния в спорте
Модуль 3. Психологические технологии оказания экстренной психологической помощи и самопомощи в спортивной практике
- Методики психорегулирующей (ПРТ), психомышечной (ПМТ) тренировок и вхождения в «оптимальное боевое состояние» (ОБС) по А. В. Алексееву
- Методика управляемой психофизиологической саморегуляции «Ключ» Х. М. Алиева
- Методики развития эмоционального интеллекта, креативности и навыков эмоционально-волевой регуляции
- Методика системного управления стрессом по А. В. Стёганцеву
- Оказание экстренной психологической помощи и обучение самопомощи спортсменов с помощью методик телесно-ориентированной терапии и оптимизации дыхания
Как проходит обучение
Все обучение, включая итоговую аттестацию, проходит на удобной платформе дистанционного образования. Ни на одном этапе не нужно приезжать в учебный центр.
Текстовые лекции по каждой теме программы и видеолекции.
Новые онлайн-вебинары каждый месяц. Вебинары в записи по тематике программы и другим направлениям.
Отрабатывайте теорию на реальных профессиональных ситуациях. Проверка, оценка и обратная связь от преподавателей.
Сопровождение в процессе обучения, общение во время вебинаров и на форуме.
Текстовые вопросы на отработку полученных знаний.
В виде теста по всей образовательной программе.
по почте после успешного прохождения итоговой аттестации
Специалист отдела по организации приема ответит на все вопросы
Использование, воспроизведение и распространение данного объекта интеллектуальной собственности (учебного плана и описания программы) без согласия правообладателя преследуется по закону. Объекты интеллектуальной собственности задепонированы, имеется охранный документ.
Учебный план
п/п
- Функциональные состояния спортсменов: психологические аспекты их изучения, подразделение на виды и классы.
- Изучение функциональных состояний занимающихся спортом с точки зрения физиологии; параметры оценки степени отклонения от нормы.
- Изучение функциональных состояний занимающихся спортом на основе системно-деятельностного подхода.
- Достижение высоких спортивных результатов. Характерные черты готовности спортсменов.
- Тренировочно-соревновательная деятельность спортсменов. Особенности волевых и эмоциональных состояний.
- Функциональные состояния: принципы волевой и эмоциональной регуляции.
- Эмоциональная и волевая регуляция функциональных состояний спортсменов.
- Спортивно-соревновательная деятельность. Основные мотивы занятий.
- Стадии спортивной деятельности. Различные группы мотивов, их характерные особенности.
- Уровни мотивации занимающихся спортом, способы управления ею.
- Формирование и регуляция отношений между спортсменами через процесс коммуникации.
- Требования для оптимизации общения между членами спортивной команды.
- Применение средств общения для организации процесса спортивной деятельности: содержание, направленность, интенсивность.
- Общение и регуляция функциональных состояний: важные факторы эффективности.
- Организационные принципы управления общением между спортсменами.
Практикум: Провести диагностику и регуляцию психических состояний с учетом психофизиологии человека. Разработать организационно-методические рекомендации для организации учебно-тренировочного процесса по направлению «Использование музыки для регуляции эмоций».
- Эмоциональные состояния в спортивной деятельности: виды, признаки, классификация, особенности.
- Изучение отрицательных эмоциональных состояний в спорте — тренировочных, предсоревновательных и соревновательных.
- Преодоление спортсменами отрицательных эмоциональных состояний на основе практических рекомендаций.
- Монотония у спортсменов: понятие и признаки.
- Устойчивость спортсменов к монотонии — главные факторы.
- Психическое пресыщение у спортсменов и фаза его развития.
- Борьба с явлениями психического пресыщения и монотонии: эффективные меры.
- Спортивно-соревновательная деятельность: фазы и стадии стресса.
- Изучение реакции организма на утомление с помощью специальных психологических тестов.
- Дистресс — вид эмоциональной напряженности у занимающихся спортом, его основные симптомы.
- Спортивная деятельность: возникновение экстремальных стресс-факторов.
- Взаимосвязь успешности и стресса в спортивно-соревновательная деятельность:
Практикум: Провести ментальный тренинг. Составить краткое описание методов и методик, которые образуют систему ментального тренинга (СМТ).
- Оптимальное боевое состояние спортсменов (ОБС) — понятие и компоненты.
- Самомобилизация спортсменов через мысленные образы, их характерные особенности.
- Психорегулирующая тренировка (ПРТ): цели, части, содержание.
- Психомышечная тренировка (ПМТ): цели, содержание, методика обучения.
- Управляемое идеомоторное движение: понятие, структура.
- Основные аспекты идеомоторной саморегуляции Х. М. Алиева.
- Идеомоторные движения: главные принципы управления.
- Поиск «Ключа» — основные приемы.
- Ментальные способности спортсменов.
- Главные способы развития эмоционального интеллекта и креативности.
- Эмоциональное состояние спортсменов и методы его регуляции.
- Методика развития навыков эмоционально-волевой регуляции.
- Системное управление стрессом.
- Системный стресс-менеджмент А. В. Стёганцева и его характерные особенности.
- Психические состояния спортсменов: применение алгоритма саморегуляции.
- Методические основы формирования стрессоустойчивости у спортсменов.
- Стартовые состояния спортсменов и действенные приемы их саморегуляции.
- Методы контроля тонуса мимических мышц и скелетной мускулатуры, темпа движений и речи спортсмена.
- Психические состояния спортсменов и методы их саморегуляции.
- Основные методические рекомендации по телесноориентированной терапии (ТОП).
- Применяемые спортсменами дыхательные методики.
Практикум: Закрепить знания по коррекции и управлению стрессовым состоянием спортсменов с учетом целеполагания, постановки задач и подбора конкретных методов и технологий работы.
№ п/п | Наименование модулей и тем | Общая трудоемкость, в акад. час. | Работа обучающегося в СДО, в акад. час. | Формы промежу-точной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | |
Лекции | Практи-ческие занятия и тести-рование | ||||
Модуль I. Особенности психорегуляции функциональных состояний у спортсменов | |||||
1. | Подходы к изучению функциональных состояний спортсменов | 10 | 4 | 6 | З |
2. | Эмоционально-волевая регуляция функциональных состояний | 12 | 5 | 7 | |
3. | Мотивационная регуляция функциональных состояний | 12 | 5 | 7 | |
4. | Коммуникативная регуляция функциональных состояний | 12 | 5 | 7 | |
Модуль II. Трудные состояния спортсменов как объект оказания экстренной психологической помощи в спортивной практике | |||||
5. | Отрицательные эмоциональные состояния в спорте | 12 | 5 | 7 | З |
6. | Состояния монотонии и психического пресыщения у спортсменов | 12 | 5 | 7 | |
7. | Стрессогенные состояния в спорте | 12 | 5 | 7 | |
Модуль III. Психологические технологии оказания экстренной психологической помощи и самопомощи в спортивной практике | |||||
8. | Методики психорегулирующей – ПРТ, психомышечной – ПМТ тренировок и вхождения в "оптимальное боевое состояние" - ОБС по А.В. Алексееву | 12 | 5 | 7 | З |
9. | Методика управляемой психофизиологической саморегуляции "Ключ" Х.М. Алиева | 12 | 5 | 7 | |
10. | Методики развития эмоционального интеллекта, креативности и навыков эмоционально-волевой регуляции | 12 | 5 | 7 | |
11. | Методика системного управления стрессом по А.В. Стёганцеву | 12 | 5 | 7 | |
12. | Оказание экстренной психологической помощи и обучение самопомощи спортсменов с помощью методик телесно-ориентированной терапии и оптимизации дыхания | 12 | 5 | 7 | |
Итоговая аттестация | 2 | Итоговое тестирование | |||
ИТОГО | 144 | ||||
- Документ имеет юридическую силу в государственных и частных компаниях на территории иностранных государств** и России.
- Сведения о документе вносятся в ФИС ФРДО в течение 60-и дней с даты выдачи документа. Инструкция
- Удостоверение отправляем бесплатно «Почтой России» в течение 14-и рабочих дней после успешного завершения обучения.
Сведения о документах о квалификации (об удостоверениях о повышении квалификации, дипломах о профессиональной переподготовке) вносятся в Федеральный реестр сведений о документах об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении (ФИС ФРДО) в течение 60-и дней с даты выдачи соответствующего документа.
Сведения о выданных свидетельствах о профессии рабочего или о должности служащего вносятся в течение 3 рабочих дней.
Дополнительно Вы можете получить сертификат компетенций
C перечнем освоенных трудовых функций, соответствующих профессиональному стандарту. Предоставьте этот сертификат руководителю (работодателю), подтвердите соответствующие профессиональному стандарту компетенции! Сертификат может учитываться в процессе аттестации.
Срок действия: бессрочная
Регистрационный номер лицензии: № Л035-01212-59/00386077
Дата предоставления лицензии: 17 сентября 2015 г.
Скачать выписку из реестра лицензий: Скачать
Самостоятельно проверить лицензию в реестре Рособрнадзора: islod.obrnadzor.gov.ru/rlic
ОГРН: 1125900001182
ИНН организации: 5904988880
Юлия пришла к психологу, чтобы справиться со сложной ситуацией в семье, а в итоге нашла дело мечты и сменила профессию. Получив образование клинического психолога в УрИПКиП, она смогла увеличить свой доход, привлечь клиентов и расширить частную практику. В интервью Юлия рассказывает о пройденном пути и дает несколько советов новичкам.
Людмила пришла в педагогику недавно, но быстро поняла, что без психологии в этой профессии не обойтись. Мы поговорили с нашей выпускницей о том, как клиническая психология делает ее особенным специалистом, помогая выявлять у детей психические отклонения и работать с ними.
Отзывы о программе
Всё понравилось, много материала которого сложно найти в интернете или информация которой вообще нет в интернете.
Спасибо институту за доступное обучение и образование!
Спасибо институту за доступное обучение и образование!
Для поступления вам нужно прислать скан-копии или фото документов об образовании, паспортные данные и удаленно заключить договор.
Гражданам Российской Федерации потребуются:
- Паспорт или другой документ, удостоверяющий личность или гражданство;
- Страховой номер индивидуального лицевого счета (СНИЛС);
- Документ об образовании и о квалификации (фотография или скан-копия);
- Справка об обучении в организации высшего или среднего профессионального образования, если в данный момент вы являетесь студентом (фотография или скан-копия);
- Документ, подтверждающий факт изменения фамилии, имени или отчества (при необходимости) (фотография или скан-копия).
Гражданам иностранных государств и лицам без гражданства следует уточнить список сведений и требуемых документов в отделе по организации приема по телефону или через форму заявки на консультацию.
Подробнее о процессе поступления можно узнать здесь.
Беспроцентная рассрочка
Вы можете вернуть 13 % от стоимости обучения, являясь налогоплательщиком РФ в виде социального налогового вычета, обратившись в ФНС России по месту постоянной регистрации.
Запросить документы для получения налогового вычета необходимо в отделе по организации учебного процесса. Проверка документов после подачи в ФНС осуществляется в течение трёх месяцев. Если ответ положительный, то осуществляется возврат средств.
Обратите внимание, что декларация и заявление заполняются и подаются Слушателем самостоятельно.
Скидки на обучение
- - 3% на обучение группой от 3 до 6 человек
- - 5% на обучение группой от 7 до 11 человек
- - 7% на обучение группой от 12 до 18 человек
- - 10% на обучение группой от 19 человек и более
- - 3% лауреатам и победителям конкурса «Учитель года» или «Воспитатель года»
- - 5% при повторном обучении
- - 5% многодетным родителям
- - 5% лицам подвергшимся радиации
- - 5% как матери-одиночке, вдове(вдовцу) с ребенком до 18 лет
- - 5% пенсионерам, малоимущим, военнослужащим в отставке и другим социально защищенным категориям граждан
- - 5% - 30% при поступлении на несколько программ одновременно или последовательно
- - 5% как обучающимся (обучившимся) в организациях-партнерах
- - 5% как поступающим на 2 или более программ параллельно*, кроме направления предметной подготовки учителей
*Оплата 2-ух программ до начала обучения.Также возможно предоставление индивидуального коэффициента снижения стоимости по заявлению поступающего. Коэффициенты снижения стоимости не суммируются друг с другом.
Все скидки регламентируются приказом о коэффициенте снижения стоимости.
Да, АНО ДПО «Уральский институт повышения квалификации и переподготовки» действует на основании государственной лицензии. Разрешение на ведение образовательной деятельности действует бессрочно с 2015 года. Проверить наличие разрешительной документации можно на сайте Рособрнадзора. Электронные копии разрешений есть в разделе «Сводный реестр лицензий». Перейдите на сайт госструктуры, введите ИНН 5904988880 в соответствующем поле и нажмите кнопку «Поиск». В лицензии будет указана следующая информация:
- ОГРН;
- КПП;
- текущий статус;
- местонахождение образовательного учреждения;
- номер и дата приказа о выдаче лицензии;
- регистрационный номер документа;
- полное и сокращённое название Института.
Посетитель сайта может скачать цифровую копию лицензии на свой компьютер.
Электронные копии можно найти на странице «Лицензия и документы». В открытом доступе находится лицензия, свидетельство о постановке на налоговый учёт и документ, подтверждающий государственную регистрацию.
На сайте АНО ДПО «УрИПКиП» есть страница «Наши выпускники». В разделе «Отзывы» вы можете найти мнения Слушателей курсов об обучении. Кроме того, вы можете изучить благодарственные письма от юридических лиц. После окончания обучения вы тоже сможете оставить свой отзыв о курсах. Для этого нужно использовать форму обратной связи, размещённую на сайте.
Они вам подходят, если вы планируете расширить теоретические знания и освоить новые практические навыки и умения. После окончания курса вы получите удостоверение, подтверждающее факт повышения квалификации.
Да, все курсы соответствуют требованиям российских законов. Повышение квалификации имеет продолжительность минимум 16 ч. Минимальная длительность программ профпереподготовки составляет 250 ч.
Да, такой вариант возможен для Слушателей программ переподготовки и профессионального обучения. Вы можете вносить денежные средства частями согласно индивидуальному графику платежей без переплат и участия банка. Подробную информацию о рассрочке можно узнать у специалистов отдела по организации приема.
Порядок возврата денег определяется Налоговым кодексом РФ. Вам нужно подать налоговую декларацию и написать заявление в ФНС. Сумма возврата составляет 13 % от стоимости образовательных услуг. Проверка предоставленной документации занимает порядка 3 месяцев. Сотрудники АНО ДПО «УрИПКиП» проконсультируют и помогут оформить документы на получение вычета. Обратите внимание, что выплата доступна только плательщикам налога на доходы физических лиц.
Гражданин Российской Федерации в обязательном порядке предоставляет заявление, паспорт, снилс и документ о высшем или среднем профессиональном образовании. Студенты, обучающиеся в колледжах и высших учебных заведениях, должны представить справку из образовательного учреждения. Уточнить перечень документов для зачисления иностранных граждан, получить консультацию по вопросам легализации документов, можно, обратившись к специалисту отдела по организации приема.
Дату старта вы можете уточнить у специалиста отдела по организации приема.
Нормы, прописанные в федеральном законодательстве и письме Минобрнауки № 06-735, допускают такой вариант обучения. Однако ваш документ о квалификации Институт имеет право выдать только после предоставления диплома о среднем или высшем профессиональном образовании в вузе/колледже.
Да, большая часть учебных программ не предъявляет требований к специальным знаниям, полученным в рамках высшего или среднего профессионального образования. Но доступ к некоторым курсам ограничен для лиц, не имеющих диплома по определённой специальности. Дополнительную информацию об этом можно узнать в отделе по организации приема.
Да, на программы профессионального обучения и дополнительные общеобразовательные программы.
Да, если вы успешно поступили в вуз или колледж, вы можете на основе справки из образовательного учреждения учиться по программам дополнительного профессионального образования. Но документ о квалификации будет выдан вам только после получения диплома о высшем или среднем профессиональном образовании.
Вам понадобится ноутбук или компьютер со стандартным набором офисных программ. Скорость интернет-соединения должна обеспечивать стабильную передачу потокового видео. Управление образовательным процессом осуществляется через электронный личный кабинет на сайте.
Для прекращения обучения нужно расторгнуть договор с нашей образовательной организацией. Подпишите заявление и отправьте его сотруднику Института. Если обучение Слушателя уже началось – может быть выдана справка об обучении.
Если вы решили повторно освоить учебный курс, нужно обратиться к специалисту контакт-центра или в отделе по организации приема.
- Если вы учились по программе профессиональной переподготовки, то получите диплом.
- Повышали квалификацию в АНО ДПО «УрИПКиП» – вам будет выдано удостоверение.
- Осваивали новую профессию по программе профессионального обучения – вашим документом станет свидетельство о должности служащего или профессии рабочего.
Нет. Форма обучения и применяемые технологии не указываются в документах о квалификации, выдаваемых АНО ДПО «УрИПКиП».
Документ подготавливается в течение 14 рабочих дней. Обучающийся может получить документы по почте. Срок доставки в течение 5-7 дней, в зависимости от удаленности вашего региона. Документы доставят в почтовое отделение по адресу, которое Вы указывали при поступлении.
Нет, итоговую работу вы выполните дистанционно*. Когда будет готов документ о квалификации, вы сможете получить его по почте.
Да, дипломы и удостоверения оформляются в соответствии с действующим законодательством РФ. Документы печатаются на специальных бланках, заверяются печатью АНО ДПО «УрИПКиП».
В дипломе, удостоверении или свидетельстве указываются данные:
- название образовательной организации;
- регистрационный номер документа;
- дата выдачи;
- город, где находится образовательная организация;
- сроки прохождения учебного курса;
- фамилия, имя, отчество выпускника;
- в дипломах указывается сфера деятельности и может быть прописана квалификация (если присвоена), в свидетельствах рабочих/служащих квалификация указывается всегда.
К дипломам о профессиональной переподготовке и свидетельствам о профессии рабочего/должности служащего выдаётся приложение, включающее перечень освоенных дисциплин (модулей), количество часов по ним и оценки.
- Образец диплома о профессиональной переподготовке.
- Образец удостоверения о повышении квалификации.
- Образец свидетельства о должности служащего.
Заполненные образцы выдаваемых документов есть в описании учебных курсов и на странице «Лицензия. Документы», а также на главной странице официального сайта АНО ДПО «УрИПКиП».
Можно ли предъявлять ваши дипломы и удостоверения потенциальному работодателю?
Да, документы о переподготовке, повышении квалификации и профессиональном обучении дают право на ведение профессиональной деятельности.
* Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением электронного обучения, дистанционных образовательных технологий.
* Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением исключительно электронного обучения, дистанционных образовательных технологий
1 300 ₽ до 28.12.2024
Оплатите онлайн прямо сейчас, не дожидаясь звонка менеджера, и получите дополнительную скидку –5%
- Вам необходимо заполнить все поля заявки и вы будете перенаправлены на страницу оплаты
- После оплаты на ваш адрес электронной почты будет выслано письмо с доступом в Личный кабинет образовательной платформы и информацией о старте обучения
- Чтобы получить Удостоверение о повышении квалификации по программе, вам необходимо в Личном кабинете самостоятельно загрузить сканы/фото необходимых документов (п 2.11)
- Если вы не загрузите необходимые документы по истечении установленного срока, в качестве документа об образовании вам будет предоставлено Свидетельство установленного образца
На программу повышения квалификации принимаются лица, имеющие среднее профессиональное или высшее образование. Если вы только получаете образование, удостоверение о повышении квалификации будет выдано по окончании колледжа или вуза.
При отсутствии требуемого образования вам будет выдано свидетельство о дополнительном образовании.
После оплаты на электронную почту, которую вы указали при регистрации придет письмо с паролем и логином для доступа в Личный кабинет, а также ссылка для входа на образовательную платформу. Вы можете сразу попасть в Личный кабинет и начать обучение.
Если вы не видите письма в папке Входящие вашей электронной почты, проверьте папку Спам. Иногда письма попадают туда. Если письма нет и в папке Спам, обратитесь в нашу поддержку по номеру 8 (800) 775-13-49 Звонок по России бесплатный. Звонки принимаются Пн-Вс 8:00-21:00 по Москве
Вам необходимо будет загрузить:
- скан или фото паспорта, первый разворот с ФИО и номером
- скан или фото документа о среднем профессиональном или высшем образовании
- скан или фото СНИЛС
- если меняли ФИО, скан или фото документа, подтверждающего смену ФИО
* Форма обучения – заочная. Образовательные программы реализуются с применением исключительно электронного обучения, дистанционных образовательных технологий
- Подбор программ под ваши цели и задачи
- Адаптация содержания и названия квалификации
- Скидки от 3% для группы от 3 человек
1 300% до 28.12.2024
